Workouts 160418-220418 (Wendler 2)

Diesen Sonntag gibt es wieder Yoga mit Gabi 🙂 Montag 18:30 warm up 10-8-5 backsquats 30 s arch hold between sets Wendler Backsquat 3-3-3+ 70-80-90% Assistance Work Alternating 5*10 sumo deadlift @ 50% of 1RM 5*10 Dips (weighted) 19:30 strength class Dienstag 18:30 Gymnastics handstand (walk) + double unders 19:30 WOD warm up (10 Min)…

weiterlesen…

Workouts 090418-150418 (Wendler 1)

Wir starten mit unserem Kraftzyklus. Denkt daran eure Gewichte und Reps zu notieren. Wer diese Woche neu dazugekommen ist, muss sich auch keine Sorgen machen. Ihr könnt das ganze nutzen um an eurer Technik zu arbeiten und eure Gewichte zu finden. Montag 18:30 warm up 10-8-5 backsquats 30 s arch hold between sets Wendler Backsquat…

weiterlesen…

Workouts 020418-080418

https://www.facebook.com/pg/CrossFitAlbstadt/photos/?tab=album&album_id=2164485456900401 Die Open 2018 sind vorbei und ich kann nur sagen ich hatte riesigen Spaß. Gemeinsam durch die Workouts beißen, über sich hinauswachsen, seine Schwächen finden, die Aufregung vor den Workouts genießen und natürlich das Gefühl danach. Hier mal eure Platzierungen in Deutschland. Soviel Top 10 Platzierungen gab es noch nie für uns. 🙂 Julia…

weiterlesen…

Workouts 260318 – 010418

First Impressions of our 18.5 EventThank you for that awesome Time with you allCrossFit HöllentalCrossFit Assault StuttgartCrossFit CrossFit Deutschland Posted by CrossFit Albstadt on Samstag, 24. März 2018 Wichtig für euch alle!! Die schönere Jahreszeit geht wieder los, das bedeutet, rennen wird wieder fester Bestandteil vieler Workouts. Uuuund man kann auch rennen wenn es regnet….ja…

weiterlesen…

Workouts 190318-250318 (Final Open Week)

And how do you feel about 18.4 HSPU standard? 😅 And how do you feel about 18.4 HSPU standard? 😅Source: https://www.instagram.com/p/BgZf9VjDddx/ Posted by WOD Time Calculator on Sonntag, 18. März 2018 Ich denke wir können alle mit ihm fühlen… 😀 LEUTE denkt alle daran am Samstag ist unser großes Event. Es kommen CrossFitter aus vielen…

weiterlesen…

Workouts 120318-180318 (Open Week 4)

Bis jetzt sind es wirklich geniale Open mit euch! Und es passiert genau was wir uns von den Open erhoffen!! Ihr wachst über euch hinaus. Fast jeder hat schon das ein oder andere Erfolgserlebnis (inklusive mir!!) oder kämpft noch für ein Wiederholung mehr. Und was mich am meisten freut!! Ihr seif füreinander da und die…

weiterlesen…

Workouts 050318 – 110218 (Open Week 3)

Ihr seht evtl dass die Workouts zur Zeit an die Open an die Open Workouts angepasst sind. So sollt ihr die Möglichkeit haben die Workouts zu rocken und trotzdem 3-5 mal die Woche zu kommen. Nutz die Skill Einheiten um an euren Techniken zu arbeiten. Ihr auch problemlos Donnerstags ins Workout kommen, da hier zur…

weiterlesen…

Workouts 260218 – 040218 (Open Week 2)

Nicole Carroll's Tips and Demo for Open Workout 18.1 Nicole Carroll discusses 18.1, shares tips and demonstrates the workout: games.crossfit.com/video/nicole-carrolls-tips-open-workout-181/open Posted by The CrossFit Games on Freitag, 23. Februar 2018 Für alle die die Workouts gerne wiederholen möchten oder zu den regulären Zeiten mal nicht können. Wenn die Bo auf ist, könnt ihr die Open…

weiterlesen…

Workouts 190218 – 250218 (Open Week 1)

2018 Open – Buckle Up This year will be different. #InTheOpen Posted by The CrossFit Games on Dienstag, 13. Februar 2018 Denkt daran diese Woche gehen die Open 2018 los. Es wird spanned und mega lustig. Meldet euch an und lasst euch diese Erfahrung nicht entgehen. 🙂 5 Workouts in 5 Wochen und wir machen…

weiterlesen…

Workouts 120218 – 180218

#Gänsehaut 🙂 Montag 18:30 warm up EMOM 6 1) 10-15 Burpees 2) 15-20 dumbell shoulder press A) skill / strength (30 Min) Shoulder press 1-1-1-1-1 reps Push press 1-1-1-1-1 reps Push jerk 1-1-1-1-1 reps scale / notes: Today tests your overhead strength in 3 different exercises, each one progressively more difficult. Newer athletes may perform…

weiterlesen…

Page 1 of 7